MENOS TIEMPO.
MÁXIMOS RESULTADOS.

Deja de perder horas en el gimnasio. Como tu entrenador, aplico el sistema Heavy Duty para transformar tu físico con precisión e intensidad.

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¿Por qué este sistema?

Soy Guido Melandri, ofrezco un sistema de entrenamiento inteligente que maximiza resultados en menos tiempo.

Combino principios respaldados por la ciencia moderna para crear programas totalmente personalizados adaptados a tu cuerpo, nivel y objetivos.

Entrenamientos estructurados de aproximadamente 45 minutos, eficientes y enfocados en el progreso constante, donde cada repetición cuenta.

¡Déjame guiarte y convertir cada entrenamiento en progreso real!

Fundamentos del desarrollo muscular

Es el motor para el Desarrollo muscular

El músculo no crece por casualidad, crece por necesidad. Debes llevar tus series muy cercanas al FALLO MUSCULAR . Si puedes continuar haciendo más repeticiónes con fácilidad el estímulo no será efectivo Y NO AVANZARÁS. Mis planes te enseñan a encontrar ese límite.

Cada serie que haces consume tus reservas de recuperación. Hacemos la cantidad mínima EFECTIVA de ejercicio necesaria para estimular el crecimiento, ni una serie más. Generalmente, 1 o 3 series efectivas por ejercicio.

El ejercicio daña el músculo. El descanso lo construye. Entrenar un músculo que no se ha recuperado es suicidio para tus ganancias. Entrenamos cada grupo muscular cada 3 a 4 días.

Ir aumentando la carga y la exigencia paso a paso para generar adaptación, fuerza y resultados sostenibles.

Cada semana entrenas un poco más fuerte que la anterior, respetando tu recuperación.
Progresar no es hacer más, es hacer mejor.

Es desarrollar músculo y reducir la grasa que lo cubre.

No es un tipo de ejercicio

La deninicion es una consecuencia que se logra entrenando con la intensidad correcta y llevando una alimentación adecuada, no haciendo ejercicios “especiales”